魚鱗膠原蛋白功效是什麼?瞭解優勢與挑選原則,掌握養顏美容的關鍵

魚鱗膠原蛋白功效介紹

每個人總會希望能成為理想中的自己,因此許多人會透過各式各樣的保養方法,來維持青春美麗。市面上的膠原蛋白產品種類繁多,不僅有口味上的差異,就連萃取的原料也有很大的不同,魚鱗膠原蛋白正是大家時常詢問的品項之一,究竟魚鱗膠原蛋白功效是什麼?魚膠原蛋白與豬膠原蛋白又有什麼差別?快跟著本文的介紹,一起瞭解有關魚鱗膠原蛋白功效、優勢的介紹,掌握挑選魚鱗膠原蛋白的原則。

 

魚膠原蛋白是什麼?魚鱗膠原蛋白含量、功效介紹

魚膠原蛋白指的就是從魚身上萃取出的膠原蛋白(collagen),我們平常食用的膠原蛋白產品,根據廠商與產品設計的不同,往往會從不同種類的動物身上萃取(如:牛、豬、魚),因此魚膠原蛋白也是屬於膠原蛋白的一種,且由於多數的產品皆是使用魚鱗作為原料,因此也常稱為魚鱗膠原蛋白。

 

魚鱗膠原蛋白功效

由於膠原蛋白屬於人體中蛋白質的大宗,光是膠原蛋白這一個種類,就佔了總蛋白質含量的2~3成,可見膠原蛋白在人體當中的常見性與重要性,一般來說,補充魚鱗膠原蛋白的功效如下:

  1. 【養顏美容】:膠原蛋白對於我們的肌膚來說,是相當重要的支撐,就猶如房屋梁柱一般的存在,不過隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸流失,因此適當地食用魚鱗膠原蛋白,有助於養顏美容。
  2. 【幫助結締組織的健康維持】:除了肌膚之外,膠原蛋白也存在於結締組織(Connective tissue)中,適時食用魚鱗膠原蛋白,將有助於骨頭與骨頭之間連結的健康維持。
  3. 【頭髮健康維持】:除了肌膚之外,我們的頭髮也是由蛋白質組成,適量地補充膠原蛋白將可以幫助頭髮的健康維持。
  4. 【蛋白質補充來源】:蛋白質也是肌肉組成的來源之一,因此許多人常會在健身、運動後補充相關的蛋白質營養品。由於膠原蛋白本身也是蛋白質的一種,因此也可以作為補充的來源之一,即便是沒有運動或健身需求的人,同樣也可以選擇膠原蛋白來補充所需的營養。

 

魚鱗中的膠原蛋白萃取含量

那麼魚鱗中究竟有多少膠原蛋白呢?一般來說,魚鱗與可以從中萃取的膠原蛋白比例大約為5:1,也就是說1000毫克的魚鱗,僅能夠萃取出200毫克,也就是0.2公克的膠原蛋白。

 

魚鱗膠原蛋白副作用是真的嗎?破除對於魚鱗膠原蛋白的迷思

魚鱗膠原蛋白副作用

坊間常常流傳魚鱗膠原蛋白有副作用,擔心吃多了會有負面影響,但是事實上,品質良好的魚鱗膠原蛋白搭配正確適量的食用方法,對於多數人而言是不需過度擔心副作用的。不過由於魚鱗膠原蛋白本身是藉由魚鱗作為萃取的原料,因此若是對於海鮮過敏的人,則要避免食用,否則可能會引起過敏。同時,由於每個品牌的膠原蛋白萃取與處理技術皆不同,部分膠原蛋白產品可能會帶有腥味,若擔心食用後會在口中留下不好聞的氣味,建議在挑選時可以針對產品的萃取技術進行篩選,選擇經過造粒技術萃取的產品。

最後要提醒大家,不論什麼東西,只要過量了都是不太好的,一般會建議一天的膠原蛋白食用量不要超過10,000mg(10g),並且可以把握「睡前吃尤佳」的原則,是較為理想的食用方式。

 

解析「魚膠原蛋白」與「豬膠原蛋白」差異

許多人也常會疑惑,究竟「魚膠原蛋白」與「豬膠原蛋白」差在哪裡?事實上,兩者除了是從不同動物身上萃取的之外,最主要的差異就是吸收的效果,以魚膠原蛋白來說,由於其結構與人的膠原蛋白結構較為相似,在吸收的效果上會較為理想,至於豬隻的膠原蛋白結構與人的有差異,因此相互比較下,吸收效果較差一些。同時,魚膠原蛋白的萃取物是魚鱗,因此不用像豬膠原蛋白,還需要擔心家畜傳染病的風險。

 

魚膠原蛋白優勢與3大挑選原則介紹

魚膠原蛋白除了在上面一段與豬膠原蛋白相較之下,擁有好吸收、沒有家禽傳染病的風險之外,經過特別的技術萃取,更可以讓其分子量僅剩下1,000道爾頓(Dalton),與常見的二胜肽膠原蛋白分子量(通常為3,000~5,000道爾頓)相比,是更能被人體吸收與利用的大小,也更加溶於水,更好方便食用。

以下提供挑選魚膠原蛋白的3大原則,幫助你找到適合的產品:

  1. 【小分子好吸收】:如同上一段所說,小分子的膠原蛋白將更有助於身體吸收使用,因此挑選時可以仔細看看產品的膠原蛋白分子量,若能挑選到分子量介於1,000~1,500道爾頓的,將會是最理想的條件。
  2. 【天然無添加】:產品是否有添加其他東西,也是相當重要的選擇標準,盡量可以挑選天然、沒有太多添加物的膠原蛋白產品為佳,畢竟膠原蛋白是要長期食用的,添加物越少,食用起來也較為安心。
  3. 【適合食用的包裝】:方便食用的包裝也是相當方便的,若時常需要外出食用,建議可以挑選有獨立包裝的膠原蛋白產品;至於在家裡則可用罐裝的,靈活應付各種食用場景,讓日常保養變得更加容易。

 

魚鱗膠原蛋白保健食品品牌推薦:MoodPlus

魚鱗膠原蛋白保健食品品牌推薦:MoodPlus

想要尋找適合的魚鱗膠原蛋白產品,MoodPlus會是你的好選擇。由MoodPlus推出的魚鱗膠原蛋白胜肽粉,為了符合市場需求,不僅擁有146個胺基酸,更特地使用專門的萃取技術,獲取低分子的短鏈肽,使產品的分子量達到1,000道爾頓(Dalton),與一般常見的10,000道爾頓的動物性膠原蛋白,還有二胜肽的3,000~5,000道爾頓相較下,分子小的三胜肽產品將更有利於吸收。

除此之外,MoodPlus魚鱗膠原蛋白胜肽粉採用造粒技術萃取,創造更佳的魚鱗膠原蛋白食用口感,且由於是選用魚鱗萃取,因此無須擔心狂牛症、口蹄疫等疑慮。產品不添加防腐劑、色素、香料,取而代之的是利用尖端高純化科技,將脂質、明膠質完全去除,因此在食用時不會有異味、口感更佳。同時通過SGS食品安全檢驗,讓你可以安心食用。且備有隨身包與家庭罐2種包裝,不論是在外或是在家都可以輕鬆完成日常保養。

 

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