到底如何有效的補充膠原蛋白|讓醫生告訴你真相!膠原蛋白功效有哪些?

 到底如何有效的補充膠原蛋白|讓醫生告訴你真相!膠原蛋白功效有哪些?

妍棠美學診所徐啟翔院長說皮膚老化不只看「表面」,包括表皮、真皮、皮下組織都會發生作用,從表皮層變薄,角質的屏障功能減弱,皮下組織肌肉萎縮,都是老化現象。

隨著年齡增長,我們會慢慢感受到歲月帶來的變化與衝擊,當膠原蛋白流失的速度大於自體合成的速度之後,膠原蛋白流失問題也會相繼出現,此時就必須加強膠原蛋白的補充

Q:膠原蛋白到底有沒有效?

A : 補充膠原蛋白只是幫我們補充合成的原料,還是要經過一系列的機制才能夠形成膠原蛋白,且膠原蛋白會被分解為胺基酸、二肽、三肽等,接著被吸收再送到我們需要的地方。

 

Q:膠原蛋白什麼時候吃最好?

 

A: 1.早上空腹食用 : 有利於胃部的修復,美膚的同時,增強胃及腸道機能運作

  2.睡前1小時服用 : 進入睡眠時身體對膠原蛋白的吸收能達到最佳狀態!

 

Q:要吃多久才能感覺到效果?

 

A : 補充膠原蛋白和健身的道理是一樣的,至少要堅持三個月。才能看出來有明顯效果

 

 

Q膠原蛋白要吃多少量?

A : 建議前期三個月的用量早晚各一次,三個月後,可只在晚上服用一次既可

 

養成良好習慣、均衡飲食、保持運動是能有助於減緩體內膠原蛋白流失速度的唷!!

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