膠原蛋白流失的速度有多可怕?!眼乾不一定吃葉黃素就好 | 告訴你5種缺乏膠原蛋白的症狀

MoodPlus 膠原蛋白流失

不是要嚇您,但是這個膠原蛋白流失的過程在您20或30歲就開始了。

比您想像的要早........對吧?不只是熬夜才會流失哦!流失到底有什麼樣的症狀呢?

膠原蛋白流失年齡:幾歲開始需要補充膠原蛋白

或許很多人有這樣的疑問,為什麼25歲以後要補充膠原蛋白呢?

老高曾經提過,細胞到了一段時間後,他們就會產生老化現象;人體也是一樣,一旦到了某個年齡,身體就會開始老化。許多人認為只有年長女性才需要補充膠原蛋白,NO! 膠原蛋白流失不分性別,而是25歲之後,機體功能變弱,人體膠原蛋白流失的速度快於合成的速度,皮膚中膠原蛋白的含量慢慢降低,皮膚因此開始老化,出現彈性消失、細紋產生、易乾燥、暗黃、斑等現象。

攝取足夠的膠原蛋白可以改善皮膚老化、關鍵不卡卡、或是增強保濕等等。那麼哪些人最需要補充膠原蛋白的呢

  • 常出差作息不穩定的辛苦上班族
  • 年齡25歲以上開始有皮膚鬆弛、皺紋或乾燥現象
  • 各種色斑形成,黑色素分泌旺盛
  • 常煮飯且身處大油煙環境
  • 常處在二手煙的環境 / 有抽煙習慣
  • 愛好戶外運動/紫外線曝曬
  • 常常超過晚上11點才睡覺

 

流失膠原蛋白

流失膠原蛋白的原因有哪些?

紫外線:紫外線的曝曬會造成一定量的膠原蛋白損失,因此一定要記得做好防曬!

日常飲食:飲食不均衡、蛋白質攝取不均衡、加工製品、高脂肪食物過量攝取及新鮮蔬果攝取不夠多導致維生素C不足,都會造成膠原蛋白流失!

生活習慣:生活作息不正常、抽菸、飲酒與壓力等不良生活習慣,也會造成膠原蛋白流失!

年齡:這是自然規律。

外在環境:乾燥、悶熱的環境也會造成膠原蛋白流失!

膠原蛋白流失症狀:膠原蛋白流失的表現有什麼方式?熬夜是不是最容易流失?

1.皮膚產生皺紋

膠原蛋白流失後,皮膚開始產生皺紋,如頭部皺紋、頸部皺紋、嘴唇皺紋等,這些皺紋大多是由皮膚中缺乏膠原蛋白引起的,如果不及時補充膠原蛋白,皮膚就會變得非常鬆弛,缺乏彈性,特別是在表達感情時會出現一些淺紋,皮膚乾燥而無光澤。

2.乾眼症

角膜的主要成分是膠原蛋白,隨著年齡的增長,膠原蛋白會流失,導致眼睛乾燥、疲勞問題,角膜的透明度會變得非常模糊,甚至角膜的彈性纖維會變硬,晶狀體會變得混濁,從而可能發生更嚴重的眼病,如嚴重白內障。

3.血管彈性下降

血管的主要成分是膠原蛋白,膠原蛋白的流失會使血管壁的彈性特別差,也會影響血壓的穩定性,經常會出現血液粘稠,還會引起一系列的血管疾病,如脂肪肝、高脂血症、心絞痛等,更容易患上心腦血管疾病。

4.關節不適

感覺關節卡卡的?不要以為這只是暫時性缺乏運動所造成的,有可能是因為關節缺乏膠原蛋白,關節的滑液膜裡面含有幫助修復骨骼的膠原蛋白,可以說是人體關節的潤滑劑。

關於膠原蛋白流失的一些症狀還有很多,直觀的一個表現就是臉上肌膚的一些皺紋,還有就是心腦血管方面的一些問題,其次還有關節神經系統等方面的問題等等。

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