不止皮膚，連頭髮也跟膠原蛋白有關係?！你不可不知的4種膠原蛋白功效
平時一直聽到膠原蛋白，第一印象就是跟皮膚有關係，但其實還跟頭髮有關係？其實膠原蛋白功效還有包括緩解關節疼痛及頭皮的健康維持，頭皮也是皮膚，那膠原蛋白是維持皮膚彈性及儲存營養的重要蛋白質，一旦缺失，頭皮就會乾燥，也容易導致頭髮分岔。
沒想到原來頭髮也需要膠原蛋白，而膠原蛋白與頭髮又有什麼關係呢？國外有細胞實驗報告顯示膠原蛋白可作為一種抗氧化劑，可以對抗自由基並防止毛囊被自由基破壞導致頭髮受損，因頭皮也是皮膚，且被稱為人體的第二張臉，頭髮扎根於頭皮，不僅需要毛囊組織的營養，也需要來自頭皮的健康支撐。膠原蛋白是維持皮膚彈性、保存水分、儲存營養的重要蛋白質，一旦膠原蛋白缺失，頭皮自然就會乾燥、失去彈性、起皺紋，頭髮也就容易乾燥分岔而失去滑順感。
膠原蛋白功效到底有哪些？4種功效告訴你
改善皮膚健康
膠原蛋白是皮膚的主要成分，它在皮膚的彈性和保濕方面是有一定的功效。隨著年齡增長，身體能夠合成的膠原蛋白減少，就會導致皮膚乾燥和皺紋的形成。服用膠原蛋白讓身體自行產生更多的膠原蛋白，讓它幫助建構皮膚的蛋白質的產生，並減少皺紋和乾燥。
緩解關節疼痛
膠原蛋白跟關節有什麼關係呢？膠原蛋白是關節內保護關節的橡膠狀組織。隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白減少，而補充膠原蛋白可能可以刺激軟骨中的組織製造膠原蛋白，降低發炎的機會，並給予關節支持及緩解疼痛。
頭髮柔順發光
膠原蛋白作為對抗自由基的抗氧化劑，防止毛囊被自由基破壞導致頭髮受損；所以一旦膠原蛋白缺失，頭皮就會變得乾燥且失去彈性，頭髮也越來越乾燥甚至黯淡無光。
增加肌肉質量
女孩們的重點來了！膠原蛋白到底會不會讓胸部變大？乳房的發育與膠原蛋白是有關係，因為它是脂肪很多的腺體組織，但也要看個人的體質，以及荷爾蒙的搭配，而膠原蛋白若是攝取過量則會對健康有負面影響。
膠原蛋白不能跟什麼一起吃
藥物：藥物可能會破壞蛋白質的活性，影響吸收。
太熱的水：熱水會將膠原化掉，建議搭配溫水或冷飲
膠原蛋白B群一起吃會不會怎麼樣?
由於兩個是不同類型的保健食品，膠原蛋白屬於空腹吃的效果比較好，而B群則是飯後吃會比較好。所以建議若是同時有吃B群和膠原蛋白的你，可以在早上空腹時先服用膠原蛋白，這個時候的吸收會是最好；在吃完早餐休息一下之後再服用B群，因為腸胃較敏感的人，餐前服用會感到不適，建議在吃完早餐後消化一段時間再服用。另外，多種保健食品不要混著吃，建議至少相隔兩個小時以上才會充分讓腸胃有時間吸收。
當然，除了日常補充膠原蛋白之外，建議同時透過運動以及均衡飲食，除了可以減緩膠原蛋白流失之外，同時運動還能刺激膠原蛋白增生，將蛋白質轉化成人體所需的膠原蛋白哦。
膠原蛋白推薦：MoodPlus【魚膠原蛋白胜肽粉 - 葡萄糖胺配方】
經過今天文章的介紹，相信大家對於膠原蛋白何時吃，以及膠原蛋白不能跟什麼一起吃等都有了更多的認識，若你正在尋找適合的膠原蛋白保健食品，推薦你由MoodPlus推出的「魚膠原蛋白胜肽粉 - 葡萄糖胺配方」。MoodPlus的魚膠原蛋白胜肽粉選用魚鱗作為萃取來源，不但沒有口蹄疫或狂牛症等疑慮，在水解酵素技術的分解之下，讓MoodPlus的魚膠原蛋白胜肽粉成為分子小、三胜肽的膠原蛋白產品，1,000道爾頓（Dalton）的小分子量，比起一般動物性膠原蛋白的10,000道爾頓，是更適合吸收的選擇。此產品同時也是少糖並且讓您同時補充葡萄糖胺，補充您骨骼上所需的養分。
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