不止皮膚,連頭髮也跟膠原蛋白有關係?!你不可不知的4種膠原蛋白功效

平時一直聽到膠原蛋白,第一印象就是跟皮膚有關係,但其實還跟頭髮有關係?其實膠原蛋白功效還有包括緩解關節疼痛及頭皮的健康維持,頭皮也是皮膚,那膠原蛋白是維持皮膚彈性及儲存營養的重要蛋白質,一旦缺失,頭皮就會乾燥,也容易導致頭髮分岔。

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沒想到原來頭髮也需要膠原蛋白,而膠原蛋白與頭髮又有什麼關係呢?國外有細胞實驗報告顯示膠原蛋白可作為一種抗氧化劑,可以對抗自由基並防止毛囊被自由基破壞導致頭髮受損,因頭皮也是皮膚,且被稱為人體的第二張臉,頭髮扎根於頭皮,不僅需要毛囊組織的營養,也需要來自頭皮的健康支撐。膠原蛋白是維持皮膚彈性、保存水分、儲存營養的重要蛋白質,一旦膠原蛋白缺失,頭皮自然就會乾燥、失去彈性、起皺紋,頭髮也就容易乾燥分岔而失去滑順感。 

膠原蛋白功效到底有哪些?4種功效告訴你

膠原蛋白功效

改善皮膚健康
膠原蛋白是皮膚的主要成分,它在皮膚的彈性和保濕方面是有一定的功效。隨著年齡增長,身體能夠合成的膠原蛋白減少,就會導致皮膚乾燥和皺紋的形成。服用膠原蛋白讓身體自行產生更多的膠原蛋白,讓它幫助建構皮膚的蛋白質的產生,並減少皺紋和乾燥。

緩解關節疼痛
膠原蛋白跟關節有什麼關係呢?膠原蛋白是關節內保護關節的橡膠狀組織。隨著年齡的增長,體內的膠原蛋白減少,而補充膠原蛋白可能可以刺激軟骨中的組織製造膠原蛋白,降低發炎的機會,並給予關節支持及緩解疼痛。

頭髮柔順發光
膠原蛋白作為對抗自由基的抗氧化劑,防止毛囊被自由基破壞導致頭髮受損;所以一旦膠原蛋白缺失,頭皮就會變得乾燥且失去彈性,頭髮也越來越乾燥甚至黯淡無光。

增加肌肉質量
女孩們的重點來了!膠原蛋白到底會不會讓胸部變大?乳房的發育與膠原蛋白是有關係,因為它是脂肪很多的腺體組織,但也要看個人的體質,以及荷爾蒙的搭配,而膠原蛋白若是攝取過量則會對健康有負面影響。

膠原蛋白不能跟什麼一起吃

藥物:藥物可能會破壞蛋白質的活性,影響吸收。
太熱的水:熱水會將膠原化掉,建議搭配溫水或冷飲

膠原蛋白B群一起吃會不會怎麼樣?

由於兩個是不同類型的保健食品,膠原蛋白屬於空腹吃的效果比較好,而B群則是飯後吃會比較好。所以建議若是同時有吃B群和膠原蛋白的你,可以在早上空腹時先服用膠原蛋白,這個時候的吸收會是最好;在吃完早餐休息一下之後再服用B群,因為腸胃較敏感的人,餐前服用會感到不適,建議在吃完早餐後消化一段時間再服用。另外,多種保健食品不要混著吃,建議至少相隔兩個小時以上才會充分讓腸胃有時間吸收。

膠原蛋白推薦:MoodPlus【魚膠原蛋白胜肽粉 - 葡萄糖胺配方】

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經過今天文章的介紹,相信大家對於膠原蛋白何時吃,以及膠原蛋白不能跟什麼一起吃等都有了更多的認識,若你正在尋找適合的膠原蛋白保健食品,推薦你由MoodPlus推出的「魚膠原蛋白胜肽粉 - 葡萄糖胺配方」。MoodPlus的魚膠原蛋白胜肽粉選用魚鱗作為萃取來源,不但沒有口蹄疫或狂牛症等疑慮,在水解酵素技術的分解之下,讓MoodPlus的魚膠原蛋白胜肽粉成為分子小、三胜肽的膠原蛋白產品,1,000道爾頓(Dalton)的小分子量,比起一般動物性膠原蛋白的10,000道爾頓,是更適合吸收的選擇。此產品同時也是少糖並且讓您同時補充葡萄糖胺,補充您骨骼上所需的養分。

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